5. Puoi farti sentire stanco anziché rinfrescato.
Sebbene la doccia possa essere rinvigorente, farla troppo frequentemente, soprattutto dopo i pasti o l'esercizio fisico, può costringere il corpo a lavorare di più per regolare il flusso sanguigno. Invece di reintegrare le energie, questo può portare spossatezza, vertigini o affaticamento.
È importante scegliere il momento giusto per la doccia: idealmente, dopo che il corpo si è raffreddato dall'esercizio fisico e almeno un'ora dopo aver mangiato.
Con quale frequenza dovresti fare il bagno?
- Per la maggior parte degli adulti: una volta al giorno è più che sufficiente.
- Per gli anziani o le persone con pelle secca: spesso è sufficiente ogni 2-3 giorni; nei giorni intermedi si consiglia un bagno delicato con spugna.
- Idratare sempre la pelle dopo il bagno per compensare la perdita di idratazione.
- Evitare l'acqua molto calda o molto fredda.
- Utilizzare saponi delicati e senza profumo che non rimuovano gli oli naturali della pelle.
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