8. Nausea e vomito

La nausea frequente, soprattutto dopo i pasti, può essere dovuta a una scarsa disintossicazione del fegato o alla scarsa produzione di bile.

Cosa fare:  bere una tisana allo zenzero o alla menta piperita. Se i sintomi persistono, consultare un medico.

9. Prurito cutaneo (senza eruzione cutanea)

I problemi al fegato possono causare l'accumulo di sali biliari sotto la pelle, provocando un prurito inspiegabile.

Cosa fare:  inumidire regolarmente i liquidi assunti, evitare docce calde e sottoporsi a esami per la funzionalità epatica.

10. Gonfiore alle gambe o alle caviglie

La ritenzione di liquidi nella parte inferiore del corpo (edema) è spesso segno di una malattia epatica avanzata o di cirrosi.

Cosa fare:  sollevare le gambe, ridurre l'assunzione di sodio e consultare immediatamente un medico.

11. Lievi lividi o sanguinamenti

Il fegato contribuisce alla produzione di proteine ​​per la coagulazione del sangue. Se non funziona correttamente, potresti sviluppare facilmente lividi o sanguinare più del solito.

Cosa fare:  evitare attività rischiose e sottoporsi a un emocromo completo per valutare la salute del fegato.

Solo a scopo illustrativo

12. Squilibrio ormonale

Un fegato che non funziona bene può alterare i livelli ormonali, provocando cicli irregolari, calo della libido o ingrossamento del seno negli uomini.

Cosa fare:  tenere traccia dei sintomi e favorire l'equilibrio ormonale attraverso grassi sani, sonno e gestione dello stress.

13. Nebbia o confusione mentale

Difficoltà di concentrazione o vuoti di memoria possono essere un segno di encefalopatia epatica, causata dalle tossine presenti nel sangue che raggiungono il cervello.

Cosa fare:  ridurre il consumo di alcol, dormire di più e rivolgersi al pronto soccorso se i sintomi peggiorano.

14. Odore insolito dell'alito

Un odore di muffa o dolciastro nell'alito, chiamato "fetor hepaticus", è un segno raro ma grave di insufficienza epatica.

Cosa fare:   garantire una buona igiene orale e consultare immediatamente un medico per effettuare degli esami di funzionalità epatica.

15. Vene varicose o palmi rossi

Piccoli vasi sanguigni visibili sul viso, sul torace o sugli arti e palmi rossi (eritema palmare) sono segni di cambiamenti ormonali correlati al fegato.

Cosa fare:   limitare il consumo di alcol, mangiare cibi antinfiammatori e controllare i livelli degli ormoni e degli enzimi del fegato.

Ecco come supportare il tuo fegato 🌿 a partire da oggi

Il suo fegato è straordinariamente resistente: con le giuste cure, può guarire da solo. Ecco come puoi dimostrargli un po' d'amore:

• Segui una dieta che faccia bene al fegato:   aggiungi broccoli, cavoletti di Bruxelles, aglio, curcuma e frutti di bosco.
• Mantenetevi idratati:   cercate di bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno e aggiungete del limone per una delicata azione disintossicante.
• Limita alcol e zucchero:   riduci lo sforzo a cui è sottoposto il fegato evitando cibi lavorati e zuccherati.
• Usa erbe di supporto:   prova il cardo mariano, la radice di tarassaco e la curcuma (con l'approvazione del tuo medico).
• Fare esercizio fisico regolarmente:   camminare, fare stretching o yoga migliorano la circolazione sanguigna e la funzionalità epatica.
• Gestire lo stress:   lo stress cronico danneggia il fegato. Praticate quotidianamente la respirazione profonda o la meditazione.
• Sottoponetevi a controlli regolari:   la diagnosi precoce salva la vita. Richiedete un test di funzionalità epatica alla prossima visita medica.

Ascolta i sussurri prima che si trasformino in urla.

Il tuo fegato non ti invierà un forte segnale di pericolo, ma questi segnali silenziosi sono il modo in cui il tuo corpo chiede aiuto. Prestando attenzione ora, puoi prevenire malattie future e ritrovare energia, lucidità e vitalità.

Agisci ora:

• Sostituisci la limonata con acqua e limone.

• Stai pianificando questo sondaggio?

• Stasera cucino una cena vegetariana.

Sono i piccoli cambiamenti che si sommano. Il tuo fegato lavora per te 24 ore su 24, 7 giorni su 7: dalle cure di cui ha bisogno e tutto il tuo corpo ti ringrazierà.

Disclaimer:   Il contenuto è fornito solo a scopo informativo e non intende so

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.