2. Ingiallimento della pelle o degli occhi (ittero)
Una colorazione giallastra della pelle o degli occhi indica un accumulo di bilirubina, il che indica che il fegato non elabora efficacemente i prodotti di scarto.
Cosa fare: consultare immediatamente un medico. Evitare alcol e cibi grassi per abbassare la pressione sanguigna.
3. Urina scura nonostante l'acqua bevuta
Un'urina che rimane scura anche quando si è idratati può indicare che il fegato non filtra correttamente.
Cosa fare: bere più acqua e consultare un medico per sottoporsi a esami della funzionalità epatica.
4. Feci pallide o color argilla
Il fegato produce la bile per la digestione. Se le feci sono pallide o di colore argilloso, il flusso biliare potrebbe essere bloccato.
Cosa fare: presta attenzione alla tua digestione e mangia cibi che fanno bene al fegato, come carciofi, barbabietole e curcuma.
5. Dolore o gonfiore addominale
Dolore o gonfiore nella parte superiore destra dell'addome, dove si trova il fegato, possono indicare infiammazione o accumulo di grasso.
Cosa fare: consumare pasti più leggeri e fissare un appuntamento per un controllo medico. Lo yoga o una camminata leggera possono alleviare i sintomi.
Solo a scopo illustrativo
6. Perdita di peso inspiegabile
Perdere peso senza nemmeno provarci? La disfunzione epatica può compromettere il metabolismo.
Cosa fare: tenere un diario alimentare e del peso. Concentrarsi su pasti ricchi di nutrienti e consultare un medico.
7. Perdita di appetito
Se ti senti sazio rapidamente o semplicemente non hai voglia di mangiare, potrebbe significare che il tuo fegato non funziona in modo efficiente.
Cosa fare: consumare pasti piccoli ed equilibrati con proteine e fibre. Evitare cibi grassi e trasformati.
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