Benefici dell'avocado (i più noti):
Ricco di grassi sani (acido oleico).
Migliora la salute del cuore.
Regola i livelli di colesterolo.
Ricco di potassio (più delle banane).
Fornisce fibre, vitamine E e C e antiossidanti.
Quali sono le cause del consumo eccessivo in alcune persone?
Aumento di peso:
Gli avocado sono sani, ma anche ricchi di calorie. Un consumo eccessivo (più di un avocado al giorno) può ostacolare la perdita di peso.
Problemi gastrointestinali:
Nei soggetti sensibili, l'elevato contenuto di fibre può provocare gonfiore, senso di sazietà o diarrea.
Allergie (rare, ma possibili):
Alcune persone sono allergiche agli avocado, soprattutto se sono allergiche anche al lattice (sindrome del frutto di lattice).
Interazioni con anticoagulanti:
Grazie al suo contenuto di vitamina K, potrebbe avere effetti sulle persone che assumono warfarin o altri farmaci anticoagulanti.
Calcoli renali (in caso di predisposizione):
L'elevato contenuto di potassio e ossalato può essere dannoso per le persone con problemi renali se consumato in eccesso.
Pubblicazioni simili:
Non esiste una voce paragonabile.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
