Le ossa sostengono il corpo, proteggono gli organi e svolgono un ruolo nella produzione di cellule del sangue. La loro resistenza dipende da un delicato equilibrio di calcio, vitamina D e altri minerali. Tuttavia, alcune bevande, se consumate regolarmente, alterano questo equilibrio. Il loro effetto è lento, spesso inizialmente indolore, finché la densità ossea non si riduce. Il risultato è un aumento del rischio di fratture, mobilità limitata e dolori articolari.
La nostra dieta ha un impatto diretto sulla salute delle ossa. Gli alimenti ricchi di calcio rafforzano la struttura ossea, mentre altri troppo acidi o zuccherini ne favoriscono la demineralizzazione. Ecco cinque bevande a cui vale la pena prestare particolare attenzione per prendersi cura delle ossa.
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