Essere endomorfi: una solida base su cui costruire.
Silhouette più rotonda, curve generose e un'impressione di forza naturale: queste sono le caratteristiche del profilo endomorfo. Questo tipo di corpo rivela un potenziale incredibile non appena si adotta uno stile di vita adeguato.
Dare priorità a una dieta appagante ed equilibrata, ricca di verdure colorate, proteine magre e oli di qualità, aiuta a sentirsi leggeri pur rimanendo pieni di energia. Per quanto riguarda l'attività fisica, allenamenti tonificanti ma accessibili, alternati a esercizi di rafforzamento, offrono un vero comfort, purché si proceda al proprio ritmo, senza pressioni.
E se fossi un mix?
Attenzione spoiler: quasi tutti lo sono! Poche persone rientrano perfettamente in un unico tipo. La maggior parte oscilla tra due profili, il che spiega perché la tua figura può reagire in modo diverso a seconda del periodo dell'anno.
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