Il Dott. Quang avverte: è assolutamente essenziale smettere di saltare giù dal letto al mattino. Durante il sonno, infatti, il sistema nervoso parasimpatico è attivo, il cuore batte più lentamente, si contrae più delicatamente e la pressione sanguigna è più bassa rispetto a quando si è svegli.

Se ci si sveglia improvvisamente, il sistema nervoso simpatico si attiva fortemente, provocando un'accelerazione e un'intensa frequenza cardiaca e, di conseguenza, un aumento della pressione sanguigna. Questo aumenta il rischio di rottura dei piccoli vasi sanguigni nel cervello, che può causare un ictus emorragico.

Il Dott. Quang consiglia inoltre di sdraiarsi per uno o due minuti dopo il risveglio. Consiglia di massaggiare viso, testa, occhi e collo prima di alzarsi.

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